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ファンクショナルトレーニング
その可能性をできる限り避けるために「転ばぬ先の杖」
私たちが持つ体の機能や普段行う動作は、いつまでも変わらずに行えるとは限りません。 何もしなければ筋力が低下し、もしかすると自分の力で立ったり歩いたりすることが困難になってしまう可能性もあります。 「転ばぬ先の杖」その可能 […]
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ViPRマスタートレーナーキャンプ
22、23日ViPRグローバルトレーナーのジェイク氏から、最新ViPR情報のアップデートがありました。 去年の香港以来の再開です。 なぜ体に負荷を入れるのか？なぜ色々な方向に体を動かすと良いのか？など ローテッドムーブメ […]
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支えが弱いのは自慢にならない。
重力環境下で生活している私たちには、まず重力に逆らって『支える』という動作が必要です。自分で正しいと思っていても、誰になんと言われても、頭ではわかっているけど行動に移さない限り『姿勢改善』は達成されません。 わざわざ上の […]
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ゴルフスイング等を、飛躍的にアップさせる為に知っておかないといけない事（後編）
ゴルフ、野球、テニスなど強い球を打ちたい気持ちは皆さん持っていると思います。「道具を振る」動作という前に、よくいわれる「軸がぶれない」とはどういうことか考えてみましょう。 前編は、立位バランスの基本となるのが、足底（そく […]
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ゴルフスイング等を、飛躍的にアップさせる為に知っておかないといけない事（前編）
ゴルフ、野球、テニスなど強い球を打ちたい気持ちは皆さん持っていると思います。カラダを捻ることだけにポイントをおき、ツイストを加えた定番のシットアップ（腹筋運動）を行う方、軽いダンベルを振り回している方をフィットネスクラブ […]
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できないことが、できるようになった
できなかったことが、できるようになったと見せに来てくれました。 嬉しいことです^_^ この動きの練習は特にせず、床を押すことをカラダに覚えさせることと、全身運動させていただけです。 部分的に鍛えることはあまりさせていませ […]
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整骨院でのトレーニング指導
埼玉県八潮にあるアーク整骨院でのトレーニング風景です。 八潮駅にあるアーク整骨院で、毎週ファンクショナルトレーニング教室を2クラス行っています。（御質問、参加御希望の方は、アーク整骨院 048―998―1030まで直接お […]
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プロップス（補助道具）活用方法
アイアンガーヨガなどでは、プロップス（補助道具）を使って骨や関節の位置を整え、適切に筋肉を働かせてアーサナの効果を高めていくことが可能になります。 どこか痛みや違和感や持病をお持ちの方や、体力が落ち気味の方や妊婦やシ […]
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２月スモールグループレッスンスケジュール
スモールグループレッスンスケジュール更新しました。勉強会のスケジュールも記載してます。 ご確認の上ご予約ください。 最大参加人数６名の少人数レッスン。周りに仲間がいるからこそ、できることがあります。 自重や […]
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1月 11 日 トレーナーズ1day ! ＠g-zone 「備えは常に！！」
京都市右京区西京極新田町21にある 「g-zone fitness」で、新年早々オープニングイベントさせて頂きます。 ViPR体験トレーニングを始め、多彩なメンバーで１日トレーニングが受けられ、つながれます。 何よりも参 […]
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