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パーソナルトレーニング
それこそがまさにLMT(ローテッドムーブメントトレーニング)
日常生活には常に自重+負荷がかかっていませんか？ 何回も抱っこや高い高いなどを繰り返す、赤ちゃんを育てている時こそ、正に動きの中に負荷を加えた動作として『ローテッドムーブメント』は効果的にカラダに作用します。 これはカラ […]
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近隣にたくさんのジムがありますが。
向ヶ丘遊園、登戸駅周辺には大小含めたたくさんのジム、やスタジオがあります。 運動をライフスタイルに取り入れることは嬉しいことです。 現在おかげさまで、会員の入会制限させていただけるくらいまでなってきました。（曜日、時間帯 […]
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もったいないから週5日ジムに通おうとすると、まず続かない
フィットネスクラブは基本的に定額制で、月謝を払えば毎日来ても構いません。 そこで「もったいないから、毎日通ってやる！」と貧乏根性を出してしまう人がいますが、はっきり言ってそれは最悪の一手です。 それ以外にも、週5日もジム […]
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MMA（総合格闘技）イベント『GRACHAN24×1MC.vol.2』
8月7日（日）東京・ディファ有明で開催されるMMA（総合格闘技）イベント『GRACHAN24×1MC.vol.2』に ダンデライオンジムネイジアムでトレーニングをしている吉田哲之選手が参戦します！ 吉田哲之 選手の活躍期 […]
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一般的なウェイトトレーニングで効果がでない
一般的なフィットネスクラブにあるウェイトトレーニングマシンとフリーウェイトなどは「レジスタンストレーニング」や「ストレングストレーニング」と呼ばれています。 効果が出ない理由は色々ありますが、 ある程度効果を出す為には下 […]
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減量には、ストレングストレーニングも大事です
当ジムは、ローテッドムーブメントトレーニング（自重プラス負荷で動きの質にこだわってトレーニングを行っていきます。）を中心とする日本でも珍しいファンクショナルトレーニング専門ジムですが、キチンとストレングストレーニングの指 […]
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ViPRナショナルトレーナーサミット
７月３１日にグローバルマスタートレーナーの Derrick Price氏を招いて開催した『ViPRナショナルトレーナーサミット』参加してきました。 今後の日本フィットネスに関する各種情報交換、技術のブラッシュアップミーテ […]
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PRIDE.21 高山善廣 vs ドン・フライ[１３年前の今日]
１３年前の今日、PRIDE.21 高山善廣 vs ドン・フライ戦で高山選手のセコンドにつきました。 日韓ワールドカップもやっていましたね。（余談だがプライドのスタッフ用の資料にはサブタイトルで「こちらのスポーツは玉を蹴っ […]
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