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パーソナルトレーニング
インターバル中、トレーニング途中にひたすらスマホを弄る人
最近リハビリも兼ねて２４Hジムに入会しました。 （パワーラックを購入したら早いんですが、たまには気分転換にと言うことです） 筋力トレーニングがメインの人が多いですが、客観的にここ１０年で見ても本当にいろいろな方がトレーニ […]
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お陰様で、【７周年】】になりました。
お陰様で今日ここ向ケ丘遊園、登戸でオープンして７年が経過しました。 ありがとうございます。 これからも、パーソナルトレーニング、グループエクササイズ、セミナーなど、盛り上げていきたいと思います。 （ご入会に関しましては、 […]
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NEWトレーニングギア：アクアバッグ
USA規格にホースアタッチメントが合わずひたすら国産じょうごで水を入れました。 全てはお客様の笑顔の為に・・・・ 20年程前に、サンドバックの代わりにウォーターバッグをマイクタイソンが練習で使っているということで、憧れて […]
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それこそがまさにLMT(ローテッドムーブメントトレーニング)
日常生活には常に自重+負荷がかかっていませんか？ 何回も抱っこや高い高いなどを繰り返す、赤ちゃんを育てている時こそ、正に動きの中に負荷を加えた動作として『ローテッドムーブメント』は効果的にカラダに作用します。 これはカラ […]
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近隣にたくさんのジムがありますが。
向ヶ丘遊園、登戸駅周辺には大小含めたたくさんのジム、やスタジオがあります。 運動をライフスタイルに取り入れることは嬉しいことです。 現在おかげさまで、会員の入会制限させていただけるくらいまでなってきました。（曜日、時間帯 […]
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もったいないから週5日ジムに通おうとすると、まず続かない
フィットネスクラブは基本的に定額制で、月謝を払えば毎日来ても構いません。 そこで「もったいないから、毎日通ってやる！」と貧乏根性を出してしまう人がいますが、はっきり言ってそれは最悪の一手です。 それ以外にも、週5日もジム […]
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MMA（総合格闘技）イベント『GRACHAN24×1MC.vol.2』
8月7日（日）東京・ディファ有明で開催されるMMA（総合格闘技）イベント『GRACHAN24×1MC.vol.2』に ダンデライオンジムネイジアムでトレーニングをしている吉田哲之選手が参戦します！ 吉田哲之 選手の活躍期 […]
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一般的なウェイトトレーニングで効果がでない
一般的なフィットネスクラブにあるウェイトトレーニングマシンとフリーウェイトなどは「レジスタンストレーニング」や「ストレングストレーニング」と呼ばれています。 効果が出ない理由は色々ありますが、 ある程度効果を出す為には下 […]
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