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ケトルベル
2018.9.23 勉強会無事終了
掃除してお出迎え インディアンクラブを用いたエクササイズは肩関節の機能的3次元可動性・安定性の獲得に有効です。 古くは空手やレスリングの鍛錬の一環として目にする事が多かった「ミル」または「コシティ」と言われる棍棒（インデ […]
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2018.1.8 勉強会無事終了
2018.1.8勉強会 ケトルベルスングやクリーンなどは、ＳＳＣ（ストレッチ・ショートニング・サイクルの略。）ゴムが伸びると縮むようにカラダの伸張反射を利用してバネのある動きを手に入れるためには効果的な種目になります。 […]
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TRX社ケトルベルの販売開始
TRX製のケトルベルが購入可能になりました。 気になる方はご相談して下さい。 ロシアに伝わる球型のダンベル、ヤカンに似ているのでケトルベルと呼ばれています。 アメリカでもプロスポーツ選手から一般女性まで取り入れています。 […]
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2017.2.11 勉強会無事終了
2017.2.11（祝土）トレーニング勉強会「ヒップヒンジ、ヒップシフト」 のんびりと適度に身体を動かして、無事に終了しました。 ご参加した皆さんありがとうございました。 各自のセッションで取り込んでいきましょう！ あっ […]
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2017.2.11（祝土）トレーニング勉強会「ヒップヒンジ、ヒップシフト」１５：００〜１６：３０
「アクティブモーションバー(Activmotion Bar)」とケトルベルを利用してヒップヒンジとヒップシフトの「トレーニング勉強会」を開催していきたいと思います。会員でない方もご参加して頂けます。 アクティブモーション […]
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2016.10.1 勉強会無事終了
2016.10.1 勉強会 ３ヶ月ぶりの勉強会でした。ケトルベルトルコ式ゲットアップを９０分間のんびりとやり込みました。 超人倶楽部から子ども達も参戦しました。 子どもの物覚えは早いですね 座敷童発見（笑） 美しく芯の強 […]
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１０／１（土）１０：３０〜１２：００ 『ケトルベルとブルガリアンサンドバック』トルコ式ゲットアップ＆スピン、スイングスクワット
普段のセッションで新しいトレーニングギアを覚えるだけで、時間いっぱい使ってしまう事もあります。「トレーニング勉強会」を開催していきたいと思います。会員でない方もご参加して頂けます。 １０／１（土）１０：３０〜１２：００ […]
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2016.7.2勉強会（土）１１：３０〜１３：００
「アクティブモーションバー(Activmotion Bar)」とケトルベルを利用してヒップヒンジとヒップシフトの「トレーニング勉強会」を開催していきたいと思います。会員でない方もご参加して頂けます。 アクティブモーション […]
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2016.4.16 勉強会無事終了
2016.4.16 勉強会 問い合わせが多かったケトルベルスイングとワンハンドクリーンを９０分間のんびりとやり込みました。 背面の筋肉を締める感覚は理解して頂けました。 ケトルベルのアームバーではないアームバー（腕ひしぎ […]
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