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- 1 to1 トレーニングのメリット
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Month
11月 2019
日:
24 11月 2019
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Tag:
ブルガリアンサンドバック
ブルガリアンサンドバック
ブルガリアンサンドバッグは三日月の形をしたサンドバッグです。 元々は瞬時に爆発的な力を出すためにレスリング選手向けに開発されたトレーニングツールです。 女性の方も、鉄ではないのでバーベルでするよりも変な緊張もなく握力強 […]
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日:
21 11月 2019
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Tag:
LMT
,
ViPR、資格認定
LMTとは(ローデットムーブメントトレーニング)
ViPRは、”Loaded”、すなわち負荷をかけた状態でトレーニングを行うローデットムーブメント・トレーニングの実践に最適なツールです。私たちは日常生活で、重いものを持ち上げる、子供を抱えた状態でも床に落ちたものを拾う、 […]
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日:
17 11月 2019
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加速のトレーニング
スプリント強化のために下半身の強化を行なっても、せっかく養った爆発的なパワーをうまくスプリントにつなげられていなければ意味がありません。 このトレーニングでは全身を使ってスプリントする感覚を得るために、 上 […]
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日:
08 11月 2019
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Tag:
向ケ丘遊園、フィットネスクラブ
酉の市
一の酉行って来ました。 自分のところは身の丈にあった神社の熊手です。
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