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11月 2019

日:21 11月 2019

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Tag: LMT, ViPR、資格認定

LMTとは（ローデットムーブメントトレーニング）

ViPRは、”Loaded”、すなわち負荷をかけた状態でトレーニングを行うローデットムーブメント・トレーニングの実践に最適なツールです。私たちは日常生活で、重いものを持ち上げる、子供を抱えた状態でも床に落ちたものを拾う、 […]

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日:17 11月 2019

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加速のトレーニング

スプリント強化のために下半身の強化を行なっても、せっかく養った爆発的なパワーをうまくスプリントにつなげられていなければ意味がありません。このトレーニングでは全身を使ってスプリントする感覚を得るために、上 […]

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日:08 11月 2019

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Tag: 向ケ丘遊園、フィットネスクラブ

酉の市

一の酉行って来ました。自分のところは身の丈にあった神社の熊手です。

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