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1月 2018
ViPRマスタートレーナーキャンプ
22、23日ViPRグローバルトレーナーのジェイク氏から、最新ViPR情報のアップデートがありました。 去年の香港以来の再開です。 なぜ体に負荷を入れるのか？なぜ色々な方向に体を動かすと良いのか？など ローテッドムーブメ […]
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誤解してませんか？体幹トレーニングのこと？？
各メディアが誤解を産むような表現の仕方をしているので、いくつか訂正させて欲しいです。 体幹を鍛えるのに体幹トレーニングだけをする必要はありません。 体幹が大事なのは正しいです。しかし、体幹は体幹トレーニングでなくても鍛え […]
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2018.1.8 勉強会無事終了
2018.1.8勉強会 ケトルベルスングやクリーンなどは、ＳＳＣ（ストレッチ・ショートニング・サイクルの略。）ゴムが伸びると縮むようにカラダの伸張反射を利用してバネのある動きを手に入れるためには効果的な種目になります。 […]
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