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10月 2017
筋力トレーニングでよく聞く【オールアウト】
筋力トレーニングでよく聞く【オールアウト】それは筋肉がそれ以上動かず、完全に力を出し切った状態のことです。 オールアウトまで筋肉を追い込む理由は単純で、筋肉に変化（進化）を強要するためです。 「余力が残る程度の負荷」 […]
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１１／２３（祝木）ランブルローラーUSA認定／4時間ファウンデーション（基礎）コース 開催
『ランブルローラーUSA認定／4時間ファウンデーション（基礎）コース <Rumble Roller / 4-Hour Foundation Course>』 ■開催日時：１１月２３日（祝木）10:00〜14: […]
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自立する、学ぶという気持ちがあなたを変える
「自立する」「学ぶ」という気持ちが大切です。 この気持ちを持てば受け身ではなく、自分の意思で行動できるようになるので結果が変わります。 つまりパーソナルトレーナーから学んだことが一生ものの価値を生み出すんです。 自立でき […]
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