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9月 2017
支えが弱いのは自慢にならない。
重力環境下で生活している私たちには、まず重力に逆らって『支える』という動作が必要です。自分で正しいと思っていても、誰になんと言われても、頭ではわかっているけど行動に移さない限り『姿勢改善』は達成されません。 わざわざ上の […]
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もったいないから週5日ジムに通おうとすると、まず続かない
フィットネスクラブは基本的に定額制で、月謝を払えば毎日来ても構いません。 そこで「もったいないから、毎日通ってやる！」と貧乏根性を出してしまう人がいますが、はっきり言ってそれは最悪の一手です。 それ以外にも、週5日もジム […]
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TRX社ケトルベルの販売開始
TRX製のケトルベルが購入可能になりました。 気になる方はご相談して下さい。 ロシアに伝わる球型のダンベル、ヤカンに似ているのでケトルベルと呼ばれています。 アメリカでもプロスポーツ選手から一般女性まで取り入れています。 […]
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