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Month
10月 2016
日:
30 10月 2016
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0
Tag:
ViPR、資格認定
,
ムーブメントプレップ
10/30(日)ViPRムーブメントプレップ無事終了
遂にダンデライオンジムネイジアムで、ViPRムーブメントプレップコースを開講しました。 ムーブメントプレパレーションは、「パフォーマンスを向上させ、怪我をしにくくするため」としての導入と動きが中心となる内容です。 &nb […]
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日:
25 10月 2016
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Tag:
向ケ丘遊園、フィットネスクラブ
,
姿勢改善
キチンとしゃがめますか?(スクワットできますか)
正しくしゃがんでから重い荷物などことなどできない方に限って、膝、腰を故障している方が多いですね。 また近年スクワットは、下半身の筋力強化やダイエットのカロリー消費に非常に効果のあるトレーニング方法と簡単にメディアなどに取 […]
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日:
15 10月 2016
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Tag:
姿勢改善
,
姿勢教育
支えることができない人が多い
重力環境下で生活している私たちには、まず重力に逆らって『支える』という動作が必要です。自分で正しいと思っていても、誰になんと言われても、頭ではわかっているけど行動に移さない限り『姿勢改善』は達成されません。 (奥にいる弟 […]
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日:
10 10月 2016
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0
Tag:
ViPR、資格認定
,
ムーブメントプレップ
10/30(日)ViPRムーブメントプレップコースします!
ダンデライオンジムネイジアムで、ViPRムーブメントプレップコースを開講します。 ViPRトレーナーライセンス認定コースとは全く違う内容で、ムーブメントプレパレーションは、「パフォーマンスを向上させ、怪我をしにくくするた […]
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日:
07 10月 2016
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Tag:
超人倶楽部
タイムリミットは?歳!?
「何歳までに運動神経が決まってしまうの?」という母親・父親が多いようですが、脳の神経系統の発達は、3歳頃に80%、6歳頃に90%、12歳頃までには100%に達し、それ以降は伸ばすことが難しいと言われています。 運動神経の […]
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日:
02 10月 2016
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Tag:
ケトルベル
,
トレーニング勉強会
2016.10.1 勉強会無事終了
2016.10.1 勉強会 3ヶ月ぶりの勉強会でした。ケトルベルトルコ式ゲットアップを90分間のんびりとやり込みました。 超人倶楽部から子ども達も参戦しました。 子どもの物覚えは早いですね 座敷童発見(笑) 美しく芯の強 […]
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