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12月 2015
フレックスクッション入荷しました（座椅子としても最高）
フレックスクッション入荷しました。ダンデライオンジムネイジアムでは日常の座椅子として使って頂くことを提案しています！家族全員分買いですね（笑） 相撲の「股割り」をヒントに開発！ 開発者が、大学相撲部員時代に体が硬く苦労し […]
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１／１７（日）ViPRムーブメントプレップコースします！
年始早々ダンデライオンジムネイジアムで、ViPRムーブメントプレップコースを開講します。 ＶｉＰＲトレーナーライセンス認定コースとは全く違う内容で、ムーブメントプレパレーションは、「パフォーマンスを向上させ、怪我をしにく […]
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１２／１３（日）ViPRムーブメントプレップ無事終了
遂にダンデライオンジムネイジアムで、ViPRムーブメントプレップコースを開講しました。 ムーブメントプレパレーションは、「パフォーマンスを向上させ、怪我をしにくくするため」としての導入と動きが中心となる内容です。 現場で […]
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５ヶ月で１０kg減量【一つの成功例と考え方】①
入会して５ヶ月経つ会員が節目となる目標を、クリアできたと報告がありました。 体脂肪率がー９％、体重がー１０kg 計算すると脂肪が８.１kg減り（脂肪１kg７０００kcalとして） ５６，７００kcal消費したということに […]
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【サプリメントのみのダイエット】カラダに悪影響を及ぼすおすすめではないダイエット②
痩せる効果があるサプリメントだけでダイエットをしようとする人がいますが、サプリメントだけでは基本的に健康的な効果は得られないでしょう。（大体世の中そんな都合のいいものはない） 人間にとって必要な栄養は、直接カロリーになっ […]
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【極端な運動量】カラダに悪影響を及ぼすおすすめではないダイエット①
運動量を増やせば、ダイエットに効果的なのは一般の人でもわかります。が！！ただむりやり運動量を増やせばいいわけではないです。 大切なのは、運動量を増やすと同時に筋肉量をアップさせ、筋肉の維持に必要な代謝によって脂肪を燃焼さ […]
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