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4月 2014
日:25 4月 2014
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ゴルフクラブやバット、ラケットを効率よく振るには②

ゴルフ、野球、テニスなど強い球を打ちたい気持ちは皆さん持っていると思います。「道具を振る」動作という前に、よくいわれる「軸がぶれない」とはどういうことか考えてみる第二弾です。 前回は、立位バランスの基本となるのが、足底（ […]
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日:22 4月 2014
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ViPRライセンスコースまで残り２週間

５月４日にViPRライセンスコース＠神奈川をダンデライオンジムネイジアムで開催します。２週間前に迫っております。 ゴールデンウィーク中に新しい知識を取得したい方などにはオススメです。もちろんお仕事にしている方以外でも、一 […]
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日:21 4月 2014
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この地域では珍しいジム

ファンクショナルトレーニングジムは、全国で広がって来ていますがまだまだ数は少ないです。 神奈川県多摩区内では、ないと言っても過言ではありません。 ファンクショナルトレーニング＝機能的な動作を身につけるには、ご自身の体重が […]
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日:19 4月 2014
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現在フィットネスクラブに通われている方

現在フィットネスクラブに通われている方も多いと思います。その中で専属トレーナー・コーチを雇っている方はどれくらいいるのでしょうか？ やはり我流でトレーニングするよりは客観的にご自身の状態をアドバイスをして薦めていく方が「 […]
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日:18 4月 2014
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ゴルフクラブやバット、ラケットを効率よく振るには①

ゴルフ、野球、テニスなど強い球を打ちたい気持ちは皆さん持っていると思います。カラダを捻ることだけにポイントをおき、ツイストを加えた定番のシットアップ（腹筋運動）を行う方、軽いダンベルを振り回している方をフィットネスクラブ […]
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日:17 4月 2014
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お陰様で、出張が多いです。そして、ジム内は・・・

いつもご利用ありがとうございます。またご興味のある方にお知らせさせて頂きます。 ありがたいことに、都内への出張トレーニングすることが多く、お店にいないことがしばしばあります。当店は完全予約制になっておりますので、予約優先 […]
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日:16 4月 2014
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都度払い会員ができました。

ビジター利用だけではなくたまにパーソナルトレーニングで指導して欲しいという方も多かったので、都度払い会員を作りました。 会員特典が、月会費会員より劣りますが、他県からの遠方の方々や、二ヶ月に一度見て欲しい方達には好評です […]
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日:14 4月 2014
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食べたものでしかカラダは作られない

太った原因のほとんどは食べ過ぎです。 いつもと変わらない？と疑問をもったまま太ったことにストレスをためている方が多いです。 運動、食事、睡眠でカラダは発達、成長します。運動を抜いている人が多いですね。 でもですね。太った […]
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日:13 4月 2014
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正しい姿勢

姿勢を気にしているという割には、何もしていない方が多く見られます。 姿勢が崩れるとこんなことが起こります！ □落ち着きがない □人から言われたことをするのが苦手 □人の話をよく聞かない □おしゃべりで人の邪魔をする □腸 […]
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日:11 4月 2014
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オフィスワーカーに多いデカイケツ

座っている時間が長いと坐骨が広がるというお話も良く聞きますが、極論的な話です。 正しくは腰を丸めて座っていると、坐骨がどんどん広がってしまうことです。知っていますか？　坐骨とは骨盤の一番下の部分です。ここが広がると坐骨か […]
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